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不管是上班族下班自煮

Sandy帶ABC朋友吃鍋 現場「親畫菜單」超級狂

任何曾經患過腎結石的人，都不希望再次忍受那種致命的劇痛，然而不幸的是，腎結石通常很容易復發——五年內大約有30%的機率再次復發。根據外媒U.S. News報導，最近有一項新研究找到了一套預防腎結石復發的飲食方法。 飲食的原則主要是吃大量含有鉀的食物，以及每天吃幾份低脂乳制品以補充足夠的鈣。高鉀水果和蔬菜包括香蕉、橙子、葡萄柚、杏子、蘑菇、豌豆、黃瓜以及哈密瓜和蜜瓜等。   妙佑醫療國際通過梳理2009年至2018年間腎結石患者的調查數據，將411名曾患第一次腎結石的人的飲食情況，與另外一組384名有控制飲食者進行對照。泌尿外科主任雷斯克（John Lieske）博士表示，他們對兩組實驗者都進行了長期的隨訪觀察，大約在第四年時，有73名患者腎結石再度復發。 復發原因早有預警——飲食中鈣含量與鉀含量水平偏低。研究人員在綜合判斷了飲食之外的其他因素後，低鈣、低鉀仍然是一個最顯著的因素。研究成果實際上是個好消息，即便患者第一次患腎結石之前可能不願意調整飲食，但從現在開始挑戰，有助於防止復發。 另一個避免復發的建議，就是多喝水！每天需喝大約9杯350cc的水。雖然這項新研究沒有特別關注水的效益，但通常第一次腎結石患者都會喝大量的水，雷斯克指出：「喝水是絕對錯不了的，如果已患腎結石，應該喝更多的水！」 患腎結石不僅非常痛苦的經歷，通常還與其他健康問題相關，包括慢性腎病、骨質疏松癥和心臟病。 那麽，每天應該攝取多少鈣和鉀來防止腎結石？ 每天吃兩到三份低脂乳制品最為理想，相當於補充1200毫克的鈣質，這個份量也符合美國農業部（USDA）對成人每日鈣攝入的建議。鉀的份量就沒有那麼精確，但日常只要吃大量的水果和蔬菜都能達到，蔬果中還有的其他營養物質也可能有助於預防腎結石，包括檸檬酸鹽（citrate）。 該研究結果於8月1日在線發表於《妙佑醫療國際論文集》。另一位研究腎結石十餘年的專家科漢（Gary Curhan）對此研究表示認同，因為目前學界將第二顆腎結石都推斷為復發，但是第二顆結石是否真的在第一顆之後重新形成？如何判斷為復發？這些問題都需要深入研究。 科漢指出，腎結石不止一種，最常見的是草酸鈣結石（calcium oxalate stone）。除了在飲食中增加大量的水分、鈣等，可能還有必要限制其他食物。「總而言之，此項研究證明了飲食對結石的形成確實很關鍵。很多人認為飲食不重要，但它絕對重要！」   延伸閱讀天氣熱爆！營養師揭2招防曬傷 大推「8類食物」養好膚水果要飯前吃？飯後吃？營養師指６情境，視需求、選時間、挑水果！

生活中心／綜合報導

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以美麗光環著稱的土星，將在8月15日達到「衝」，在此前後幾週都是土星離地球最近，最大也最亮的時段，為最適合觀察土星的時機。臺北天文館將在15日19時30分於YouTube「臺北天文館」頻道，透過專業望遠鏡進行線上直播解說，27日周末晚間還將開放望遠鏡，讓大家親自目睹這顆太陽系最美行星的身影。

為使健康食品保健功效評估試驗之實驗方法與實驗執行相關規範更臻明確與周全，並考量動物保護及福祉，衛生福利部於八月十七日預告修正「健康食品之牙齒保健功能評估方法」草案，名稱並修正為「健康食品之牙齒保健功效評估方法」。草案之預告評論期六○日，蒐集各界意見。

本次預告草案修正重點：一、刪除動物實驗；二、修訂受試對象條件、受試人數及安全性監測項目；三、修訂數據統計分析方法與結果判定之規範及保健功效宣稱。「健康食品」所准許標示或廣告之保健功效及其宣稱敘述，取決於個別產品依據衛福部公告之保健功效評估方法，提出之科學實驗驗證結果。詳細訊息可至衛福部食品藥物管理署網站(http://www.fda.gov.tw/)之「本署公告」網頁查詢。

　　LINE Pay一卡通電子支付將於9月3日上線，「街口支付」搶先推出台灣版餘額寶「街口託付帳戶」，保證年收益最高1.8%，還採複利每日計息，隨即引來金管會關切，目前街口官網與APP均已暫時將活動下架。不過各界認為，街口此舉正是要搶媒體聲量，在LINE Pay服務開通前「占先機」。

　　「街口支付」一向將LINE Pay視為頭號敵人，就在LINE Pay與一卡通9月3日啟動「電子支付」服務前夕，搶快公布9月3日開通「街口託付帳戶」。下載APP線上註冊為實名制會員即可開戶，連結銀行帳戶後，將金額儲值於「街口信託帳戶」內，保證年收益1.2%~1.8%，不僅高於銀行定存利率，更採複利每日計息、每日給息，也就是說每日利息自動滾入本金再賺息。

根據北韓官媒《朝鮮中央通訊社》報導，自6日下午6時起的24小時內，北韓全境未通報任何發燒病例，至今已連續9天達成「零確診」，預估將在8月上旬召開會議討論終結疫情，並於9月召開最高人民會議，討論與農村組織相關的議題。

最近似乎不少 iPhone 用戶都收到 iMessage 廣告轟炸，但不知道該怎處理？就讓我來告訴大家最簡單的解決方式吧！

（桃園新聞)【記者曾平/桃園報導】桃園今（28）日公布新增2,385例本土個案，市府衛生局長王文彥表示，相較昨（27）日2,680例，桃園個案數單日下降11.01%，而其中65歲以上個案占7.02%、18歲以下個案占23.02%；另全國今日新增2萬3,822例，較昨日2萬5,521例，下降6.66%，疫情逐漸下降。

為便於家長利用假日陪同嬰幼兒就近接種疫苗，桃園市府7月30日在29所學校將再開設「莫德納嬰幼兒疫苗快打站」，提供年滿6個月至5歲嬰幼兒疫苗接種服務，預計可服務1萬4,500名嬰幼兒，請家長踴躍陪同符合資格的嬰幼兒前往接種，讓孩子能夠儘速獲得疫苗保護力，避免重症威脅。此外，6至11歲第1劑已接種莫德納的兒童，如果尚未接種第2劑，也可由家長陪同前往接種；50歲以上、接種第3劑已滿5個月的長者，可以把握機會踴躍施打第4劑；包括其他尚未完成前3劑接種民眾，皆可前往社區接種站施打。

友達第一家智慧永續商店；圖片提供／台灣設計研究院

多數人聽到實體商店的智慧零售，第一想法即是可提供身分辨識與自動結帳的無人商店，但當熱潮過去，臺灣無人商店發展隨之停滯，原因不外乎消費型態差異、硬體搭配系統前期投資成本高，導致商店需依賴大量人流消費才能支撐，回收投資成本時間高。自2020年疫情爆發後，電商通路展現其優勢，改變消費者慣性消費行為，實體零售通路面臨改變銷售形式的轉捩點，臺灣零售該如何創造不同的服務，而智慧零售是否有機會為實體通路創造新的價值?

嚴重蟹足腫困擾，不只影響睡眠，更會影響生活和工作！一名27歲陳小姐，十多歲時背部長出2顆小小突起物，原本以為是青春痘、不痛不癢，沒想到10多年來，突起物卻蔓延越長越大，導致背部隆起就像一條「巨蟲」。醫師坦言，個案確實十分罕見，最後歷經八小時的手術切除，搭配術後放射治療，門診追蹤兩年，暫時沒有復發跡象。

基隆長庚醫院整形外科主任蔡嘉軒指出，這是他治療紀錄中，相對嚴重個案，問診時得知可能是青春期長青春痘，經常用手去抓，因反覆發炎感染，加上患者本身又有蟹足腫體質，才會造成如此嚴重結果。而過去蟹足腫被認為，是種相當難治療的疾病，手術切除後復發機率，仍高達五到七成，但團隊評估後安排一次性手術切除，搭配術後放射治療，成功降低復發機率，重獲新生。（民視新聞 陳子凡、李澤民／台北報導）

生活中心／綜合報導

鄭文燦輔選遭張善政批評 林智堅反嗆別整天高高在上糾正別人 / 記者黃雅蘭

民進黨桃園市長參選人林智堅今(15)日前往位於龍潭區的鍾肇政文學生活園區，在國寶級台灣文學作家鍾肇政的媳婦蔣絜安導覽之下，參觀鍾肇政曾居住長達十年的舊居。有關張善政日前提及，這次選舉像桃園市長鄭文燦在選第三任。對此，林智堅認為，他和鄭文燦是分進合擊，也是互相補位。鄭文燦在上班的時間都是嚴守行政中立，利用公務之餘才出席競選行程，請張善政做好自己的事，不要整天高高在上，糾正別人，選舉應該是各憑本事，爭取市民的支持。

內心住著汪星人的牛！沒有人類陪伴就睡不了覺？

在聯邦最高法院推翻墮胎憲法保護權後，多個民主黨執政州繼續維護墮胎權，甚至歡迎外州有需要的婦女前來，其中新澤西州更採取立法措施提供保護，儼然成為墮胎庇護州。

民主黨籍州長墨菲(Phil Murphy)簽署多項法令及一項506億元的州預算，其中4500萬元用於擴大計畫生育及墮胎服務，並升級診所安全。